7天黄体脆弱期，这些运动要谨慎↘_徐州瑞博医院徐州妇产科医院导乐分娩无痛分娩四维彩超医保定点

7天黄体脆弱期，这些运动要谨慎↘

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25岁女生经前一周做高强度卷腹，突然下腹剧痛送医——黄体破裂出血500ml！

夫妻同房后，妻子当场小腹部疼到冒冷汗，急诊发现腹腔积血+黄体破裂。

新手跟跳健身操，猛踹腿后当场腹痛晕倒，手术发现黄体破了个2cm口子。

地铁急刹车，妹子腹部撞栏杆，第二天才发现内出血。

女子飞机上憋尿，导致黄体破裂疼到爆炸。

这些真实案例的罪魁祸

都是月经前7天最脆弱的

黄体

月经前7天黄体为何“脆如玻璃”？

女性在月经周期的不同阶段，体内激素水平会发生显著变化。在黄体期后期（月经前7天左右），黄体（排卵后形成的临时内分泌结构）处于最脆弱的状态（体积最大、血管最丰富、外层仅1-2mm薄壁），容易因剧烈运动或外力冲击而破裂，引发黄体破裂（一种妇科急症）。

自测黄体期：下次月经前14天≈排卵日，往后推7天即高危期！

这些运动→黄体“刺客”（黑名单）

剧烈运动、腹部受压、不当同房行为等，是黄体破裂的风险因素：

腹部挤压型：卷腹、仰卧起坐、普拉提“百次呼吸”

剧烈震荡型：跳绳、波比跳、跑步机爬坡

突然发力型：硬拉、深蹲、羽毛球扣杀

高危互动型：同房动作过大、腹部受压迫/撞击

黄体破裂的典型症状

如果发生黄体破裂，可能表现为：

●突发性下腹剧痛（多为一侧），可能伴随恶心、呕吐。

●肛门坠胀感（因血液积聚在盆腔）。

●严重时出现休克（大量内出血导致）。

提示：若出现上述症状，需立即就医！

瑞博医院妇科医生辟谣

有些人道听途说，担心黄体破裂会影响今后受孕？其实答案并不唯一！

只要处理恰当（无论保守治疗或手术），就不会对患者的卵巢功能造成伤害。

只有因黄体破裂后腹腔内出血引发盆腔炎症、或因术中操作不当，造成输卵管粘连或其他炎症时，才会导致女性不孕。

另外，女性应当坚持进行适当的体育锻炼，在月经周期后期注意自我保护, 如不要进行剧烈体育运动、不负重物等；患有咳嗽、习惯性便秘等易导致腹压升高的疾病要及时治疗, 防患于未然，以免诱发黄体破裂出血。

黄体破裂不是矫情，严重时会要命！

这一急症来势迅猛，且有不能自愈的可能

轻则吃药输液，重则手术取血

@女同胞们：务必熟知自己的月经周期

提前规划运动安排，避开高风险时段

若出现严重腹痛

最好立即就医，查明病因及时诊疗

瑞博医院微创妇科23年

徐州瑞博医院微创妇科，已深耕行业23载。科室紧跟世界医学发展的步伐，积极引进先进微创技术、先进医疗设备。汇聚了临床经验丰富的医生团队，为病客制定个性化诊疗方案，她们在妇科常见病、多发病及疑难病症的诊治方面有着深厚的造诣，且擅长多类微创手术，凭借精湛医术为众多女性朋友解除病痛困扰。同时，科室还建立了规范的不孕不育症治疗体系。

全程采取一医一患一诊室的私密就诊模式，尊重女性隐私，严密规范诊疗流程，充分满足现代女性对专业化、私密性、高品质医疗的专属护理需求。

特色项目：宫腔镜下微创术、单孔腹腔镜下微创术、宫腹腔镜联合术、女性生殖系统养护、无痛人流。